20 April

Nên tập vào sáng sớm, chạy bộ trên máy tốt hơn ở công viên, tập thể dục giúp bạn thèm ăn hơn… là quan niệm sai lầm, theo Brightside. Thời gian tập luyện tốt nhất vào buổi sáng sớm là một quan niệm sai lầm. Thật ra thời gian tốt nhất để tập luyện là […]

Read More
13 April

Để chống lại cảm xúc tiêu cực, Dwayne “The Rock” Johnson đến phòng gym tập cho đến khi quên hết chuyện buồn.   Nhìn Dwayne Johnson, ít ai nghĩ siêu sao hành động Hollywood của Mỹ từng trải qua chuỗi ngày vật lộn với trầm cảm. Sở hữu thân hình “khủng” với chiều cao 1,96 m, […]

Read More
13 April

Chị Maya Nguyễn dành 5 buổi trong tuần để tập luyện, ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc để cải thiện sức khỏe. Maya Nguyễn tên thật là Nguyễn Hồng Vân, sinh năm 1983 ở Hà Nội, hiện sống tại Sài Gòn, cao 1,62 m, cân nặng 53 kg, số đo ba vòng 88-60-94 cm. […]

Read More
10 April

Hưng tập luyện 4-5 buổi trong tuần và ăn uống đầy đủ chất để cơ thể tăng cơ, săn chắc và body 6 múi. Phạm Hồng Hưng sinh năm 1990, ở Thái Hòa, Nghệ An. Thời đi học, Hưng luôn tự ti bởi thân hình gầy còm, cao 1,71 m, cân nặng 51 kg nên […]

Read More
05 April

Không chỉ gầy thon thả, phụ nữ phương Tây ngày nay quan niệm phải có thêm cơ bắp mới đủ tiêu chuẩn đẹp.  Theo ABC News, với dòng phim hành động và siêu anh hùng, các nữ diễn viên phải chăm chỉ luyện tập để sở hữu thân hình rắn rỏi. Từ những tấm gương […]

Read More
05 April

Dwayne O’Connor 26 tuổi (Anh) sở hữu thân hình vạm vỡ, bụng 6 múi nhờ khổ luyện gym. Dwayne từng là một huấn luyện viên thể hình và đam mê chơi bóng rổ. Tuy nhiên, chàng trai trẻ đã mất đam mê và nhiệt huyết với công việc sau khi phát hiện người bạn gái […]

Read More
26 March

Không chỉ giúp giảm đau và chống viêm, chuối cung cấp chất dinh dưỡng hỗ trợ cơ thể mau hồi phục sau buổi tập nặng. Nếu bạn còn băn khoăn không biết ăn gì sau buổi tập gym thì hãy bỏ vào túi xách một quả chuối. Trên tờ PLOS One, các nhà khoa học […]

Read More
20 March

Mới lên 8, Tyra Petersen (Thụy Điển) đã đu xà và leo núi giỏi như một ninja.  Còn nhỏ tuổi song Tyra Petersen đã khiến người lớn thán phục. Thay vì chơi đồ hàng hay búp bê, cô bé dành hầu hết thời gian ở phòng gym và có thể chống đẩy, đu xà, leo núi, […]

Read More
18 March

Trần Thị Hậu 18 tuổi (Quảng Ninh) sở hữu thân hình quyến rũ “vạn người mê” với số đo 86 – 60- 90 cm. Vốn ưa thích thể thao, từ nhỏ Hậu đã tập luyện bộ môn vovinam và giành được nhiều huy chương vàng, bạc cho thành phố. Lớn lên, vóc dáng không như […]

Read More
18 March

Trần Thị Hậu 18 tuổi (Quảng Ninh) sở hữu thân hình quyến rũ “vạn người mê” với số đo 86 – 60- 90 cm. Vốn ưa thích thể thao, từ nhỏ Hậu đã tập luyện bộ môn vovinam và giành được nhiều huy chương vàng, bạc cho thành phố. Lớn lên, vóc dáng không như […]

Read More
16 March

Chị Hải Hậu tập luyện với mong muốn tăng cân, khỏe mạnh và biến gym thành niềm đam mê lớn.  Vốn thể trạng yếu ớt, chị Hậu mang nhiều bệnh như hồng cầu trong máu thấp, huyết áp thấp, ăn uống không thể tiêu hóa được, cân nặng 45 kg. Chị quyết định tập gym […]

Read More
10 March

Ngọc Anh tập luyện hai năm, tự chuẩn bị bữa ăn để giảm 11 kg giúp cơ thể săn chắc và vòng eo thon gọn. Là một nhân viên văn phòng, khoảng hai năm trước, khi chưa biết đến gym, Ngọc Anh khá thoải mái trong việc ăn uống. Cô không nấu ăn ở nhà […]

Read More
07 March

Loại thuốc mang tên 516 đang được thử nghiệm với hy vọng giúp con người thon thả, khỏe mạnh mà không cần đến phòng gym.   Tập thể dục vô cùng cần thiết đối với con người nhưng không phải ai cũng đủ thời gian và khả năng. Để giải quyết khó khăn này, Viện Nghiên […]

Read More